na dlugo

[...] oraz ile trwa trening? mozesz odstawic spalacz na kilka dni i sprawdzic czy bedzie roznica byc moze nie tolerujesz jakiegos skladnika bo generalnie powinnien on pobudzac przyczyn moze byc wiele chocby przetrenowanie jak dlugo intensywnie trenujesz bez przerw? oraz nieprawidlowe odzywianie , wklej najlepiej cala diete z szablonow z potreningu.pl

dzieki elite, czekam na propozycje aha jeszcze jedno , tak dla sprostowania: U mnie nie ma ZA DLUGO, ZA GRUBO

[...] do roweru to dzisiaj jest zimno i jusz mi miesnie zmarzly nie mialem siely ale w wakacje to rano jak o 10 szedlem na rower to wracalem o 13 caly czas jezdzilem na rowerze ja dlugo moge! ile chce zredukowac??? tak jakby sie do czerwca gora lipca do 10 kg dalo chyba ze sie nie da tak szybko tyle albo sie da nawet wiecej to fajno:):) Zmieniony przez [...]

prop troche za długo po za tym meta nie na jakość poleć 1-6prop 2-7wino Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-03 13:59:55

Marcel, czaje w czym rzecz, ale to na prawde nie usa.... Za długo w tym sporcie siedze, aby łyknąć temat że konieczne mu 30mg wina ed. Dla mnie to tak oczywiste jak ruchanie! sam długi czas brałem 15mg ed i były wymierne efekty. Bez cudów, ale jak na gościa w 2giej kuracji to na 100% MU WYSTARCZA!! Panowie, tu na SFD raczej ludzie zapominają że [...]

Możesz przyjąć minimalny skok obciążenia np 2,5kg co tydzień ale najważniejsze jest żebyś zaczął z zaniżonych ciężarów trening i stopniowo je przeciążał a nie wskakiwał od razu na maksymalną intensywność bo tak długo nie pociągniesz a postępy szybko się skończa pamiętaj o diecie bo ona też nie jest bez znaczenia pozdro

Moje sposoby: Na pewno dobry sen, na pewno odżywcze posiłki (węgle złożone na godzinę-dwie przed podejściem, nie później), ostatni trening jakieś 3-5 dni przed biciem, żeby mięśnie się zregenerowały. Ja preferuję godziny popołudniowo- wieczorne (długo się rozkręcam w ciągu dnia) ale to już chyba kwestia w 100% indywidualna. Rozgrzewka wygląda tak- [...]

Co do cierpliwosci to obawiam sie ze jade juz na rezerwie i dlugo nie pociagne... Hamster dalem znac do sklepu odnosnie tych Avid 5 czekam na odpowiedz... pewnie jutro mi cos wiecej powiedza ;/ ale obawiam sie ze te doplaty mnie zniszcza ;/ oby na te spdki starczylo... wogole jestem "rozregulowany" ehh :((( a mialo byc tak pieknie...

PIKACZU -po co robić fronta z propa(krótkiego estra)?? co do cyklu to ja jednego orala bym wywalił bo wg mnie 12tyg to troche za długo na oralach -cel twojego cyklu to czysta masa więc ja bym tu celował w prop+winko 1-8prop 100mg e2d 4-9wino 30mg ed

Jeśli długo ćwiczysz tym planem to polecam zmienić np. na split 4 dniowy :)

Staraj się w miarę możliwości trzymać nogę nie to wyżej aby opuchlizna miała możliwość zejścia. Zazwyczaj z kończynami dolnymi jest tak że trzyma się długo opuchlizna ze względu na utrudniony przepływ choćby kwicie limfy dlatego jeżeli jesteś w domu i odpoczywasz to połóż się i nogę trzymaj na podwyższeniu aby ułatwić sobie regenerację. Co do [...]

dieta to nie tylko białko pierwszy cykl = jeden środek Dokładnie Seba , obaj wiemy że jest to testosteron, jak na, pierwszy cykl , długo estrowy najlepiej cypionat lub enan 250e5d przez 16 tygodni w ósmym tygodniu możesz podbić na 250e4d. W połowie cyklu hcg Alternatywnie jak chcesz sprawdzić reakcje organizmu , prop 70-100mg eod przez 8-12 [...]

dieta to nie tylko białko pierwszy cykl = jeden środek Dokładnie Seba , obaj wiemy że jest to testosteron, jak na, pierwszy cykl , długo estrowy najlepiej cypionat lub enan 250e5d przez 16 tygodni w ósmym tygodniu możesz podbić na 250e4d. W połowie cyklu hcg Alternatywnie jak chcesz sprawdzić reakcje organizmu , prop 70-100mg eod przez 8-12 [...]

[...] i bedzie tez okej Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2serie po 8 powtorzen /ok I tam mam cwiczyc przez 8 tygodni Treningiem FBW jedziesz tak dlugo dopoki bedziesz widzial efekty, najlepiej bedzie gdy bedziesz na biezaco monitowal wyniki masowe jak i silowe oraz wymiary, wtedy latwiej bedzie Ci sie w tym wszystkim [...]

[...] znajdzie. Jestem sporych rozmiarow i czasami moze ludzie chca sie sprobowac po prostu (widac nie az tak spory, zeby uciekali!). Przecietny dres bije sie wlasnie sierpami i dlugo to zazwyczaj nie trwa. Jedyny problem jaki stawrzaja to to, ze chodza nawaleni inaprawde trzeba go piec razy trafic i musi mu pojsc farba z calej twarzy, zeby juz nie [...]

[...] podnosic stopy stajac na wszystkich palcach chodzi mi zeby zostawaly one na ziemi, czy tylko na tym duzym, jesli bardziej podnosze zostaje tylko jeden ten najwiekszy (dotyka ziemi). I jak dlugo powinienem przytrzymac przy jednym powtorzeniu? Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-02-27 23:32:19 Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-02-27 23:55:28

[...] stajac na wszystkich palcach chodzi mi zeby zostawaly one na ziemi, czy tylko na tym duzym, jesli bardziej podnosze zostaje tylko jeden ten najwiekszy (dotyka ziemi). I jak dlugo powinienem przytrzymac przy jednym powtorzeniu? Ćwiczenie 10 - do wyboru: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 lub http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l2

jw, tak dlugo do puki bedziesz czul ze jest progres, 1-16 enan 8-18 wino wtedy obejdzie sie bez jakis wiekszych zwiekszania dawek testa a progres bedzie caly czas i lepsze zejscie na PCT..

j/w flex tutaj niestety morfologia bedzie dosc dlugo rozjechana nawet po lekkim przeziebieniu. Jak byla bardziej uciazliwa choroba, wieksza infekcja to niestety wszystko bedzie rozjechane zanim calkowicie nie wyzdrowiejesz jak i lekko nie odbudujesz systemu immunologicznego po tym, jak musial uporac sie z infekcją. Wrzuc sobie colostrum pomoze [...]

2-3 lata to zdecydowanie za długo. Zwykle starcza ok. 3-6 miesięcy na wyzdrowienie. Niech Pani/Pan uda się z synem do innego ortopedy, najlepiej lekarza sportowego. Powinien zalecić rehablitację.